HYROX
L’HYROX C’EST QUOI ?
L’Hyrox est un nouveau concept de fitness international qui mélange course à pied et exercices fonctionnels.
Concrètement, une course Hyrox c’est :
1 km de course
suivi d’un exercice fonctionnel (comme rameur, ski erg, burpees, fentes, poussée ou tirage de traîneau…)
et cela se répète 8 fois !
C’est un format qui met à l’épreuve le cardio, la force, l’endurance et la volonté mais qui reste accessible à tous, car chaque mouvement peut être adapté à votre niveau.
À quoi ressemble un cours de HYROX TRAINING CLUB ?
Chez Be Sport Be Free, nos sessions Hyrox Training Club sont pensées pour vous préparer à ce type de défi.
Les séances reprennent la logique de l’Hyrox (course + exercices fonctionnels).
Les entraînements sont variés, intenses et collectifs : vous progressez ensemble dans une ambiance motivante.
Chacun travaille à son rythme, avec des adaptations possibles pour débutants comme pour sportifs confirmés.
