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LES PROTÉINES : VOS ALLIÉES SPORTIVES SANS PRISE DE TÊTE
Vous vous entraînez régulièrement et on vous parle souvent de « protéines » ? Ne vous inquiétez pas, il n’y a rien de compliqué ni de « diabolique » dans tout ça ! Les protéines sont simplement un petit coup de pouce pour aider vos muscles à récupérer et se renforcer après l’effort. Que …
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TOP 5 DES EXERCICES POUR RENFORCER SA SANGLE ABDOMINALE
Travailler les abdos fait partie des exercices incontournables en musculation. Que ce soit pour retrouver un ventre plat, se dessiner de jolies plaquettes de chocolat …
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Envie d’un fessier bien dessiné ou d’exhiber un beau ventre plat cet été ? Le renforcement musculaire est la solution idéale pour offrir à votre corps …
